Αυτή η εβδομάδα πρόκλησης τελικά μετατράπηκε σε 10 ημέρες πρόκλησης, δεδομένου ότι έλαβα μια απροσδόκητη επίσκεψη από έναν φίλο που δεν είχα δει (ή μάλλον αισθάνθηκα) εδώ και χρόνια: πόνο στην πλάτη και πόνο στην κοιλιά τόσο καταραμένο ότι είχα ιβουπροφαίνη ' . Πολλά από τα κορίτσια που με διαβάζουν θα με καταλάβουν. Τα αγόρια όχι, τυχεροί κάστορες.
Η αλήθεια είναι ότι, με διαφορετικούς πόνους, περίμενα ότι η πρόκληση θα ήταν ευκολότερη για μένα: τελικά, τα σημεία που πρέπει να εκπληρωθούν δεν ήταν τίποτα από τον άλλο κόσμο ...
ΤΟ ΚΥΡΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ
Nooo, δεν πρόκειται να κάνω μια δικαιολογία, σκέφτηκα άσχημα! Το κύριο πρόβλημα που αντιμετώπισα ήταν ο αριθμός των σημείων και των στόχων που πρέπει να πληρούνται: δεν ήταν δύσκολοι αλλά ήταν πολλοί. Στην επόμενη πρόκληση θα επικεντρωθώ σε 5 βαθμούς τόσο πολύ, όσο μικρότερο και καλύτερο από πολύ και κακό * για να δω αν το μαθαίνω αμέσως *.
Θα γράψω μια σύντομη περίληψη για κάθε σημείο και το αποτέλεσμά του.
1) MEDITATION
Ήταν καλό, κατά τη διάρκεια αυτών των 10 ημερών δεν θα αναστατωθεί μια φορά και οι χρόνοι που επρόκειτο να εκραγώ έκλεισα τα μάτια μου, πήρε μια βαθιά ανάσα και μαγικά χαλαρή. Το πιο περίεργο από όλα είναι ότι την ημέρα που κατάφερα να διαλογίσω καλύτερα ... ήταν η πρώτη! Συνειδητοποίησα ότι η στάση του σώματος είναι κάπως ίδια (ο άνθρωπος δεν πρόκειται να διαλογίσω το κεφάλι κάτω) και ότι ο τόπος όπου είμαι είναι πολύ πιο σημαντικός (το καλύτερο είναι σε εξωτερικούς χώρους, σε χώρο χωρίς θόρυβο ή με κυκλικούς ήχους, όπως Κύματα για παράδειγμα, ναι ναι ναι, η παραλία αποδείχθηκε το καλύτερο μέρος). Ο διαλογισμός είναι ένα από τα σημεία που θα συνεχίσω να ασκώ, χωρίς αμφιβολία.
Αυτό που έμαθα: ναι, ο διαλογισμός είναι χρήσιμος, ναι. Ήμουν πάντα σκεπτικός, αλλά δεν μπορώ να αρνηθώ ότι από τη στιγμή που σκέπτομαι (ακόμη και λίγα λεπτά την ημέρα) είμαι πιο χαλαρή και δεν νιώθω να το υποστηρίζω (καλά, νιώθω σαν αυτό μερικές φορές, αλλά υπομένω). Αν, όπως είμαι διανομέας νεοσύλλεκτων, μην χάσετε αυτό το βίντεο που ανακάλυψα χάρη στο Aniko.
2) ΠΡΙΝ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΤΟ TE
Το πήρα! Είναι κάτι που είναι τόσο δροσερό για σας που με ενόχλησε να το συμπεριλάβω στη λίστα αλλά σας είπα ήδη πόσο αγαπώ τη κόκα κόλα. Φυσικά, για να γιορτάσουμε το τέλος της πρόκλησης ... είχα ένα κωκ (μερικές φορές πρέπει να γιορτάσετε τα επιτεύγματα που επιτύχαμε, έτσι; Εντάξει, δεν γλιστράει ... καλά, αλλά ένας κωκ εβδομάδα δεν κάνει τόσο πολύ ζημιά, μου άρεσε όπως ποτέ άλλοτε) και δεν μπορούσα να τελειώσω ούτε το δοχείο * και αυτό ήταν ένα μπολ + άχυρο, ο καλύτερος συνδυασμός στον κόσμο για να το πάρετε *). Εν πάση περιπτώσει, για μένα αυτό ήταν μια συνολική πρόκληση!
Αυτό που έμαθα: ότι ο οπτάνθρακας είναι κακός ... δεν είναι κάτι καινούργιο. Αλλά έμαθα ότι μπορώ να επιβιώσω από τον πειρασμό που διαπερνά το υγρό, ότι το τσάι και οι χυμοί γεύονται υπέροχα και ότι το νερό είναι ο καλύτερος φίλος του σώματός μας (το πρόβλημα είναι ότι η ψυχή μου εξακολουθεί να αγαπά τον οπτάνθρακα, αλλά εργαζόμαστε πάνω σε αυτό ...)
3) ΦΥΤΕ + ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Δωρεά Τώρα σκέφτομαι μια μελιτζάνα και θέλω να κάνω τα χαρκαρίκια, αλλά ωραία. Κολοκυθάκια, σκουός, μπιζέλια (που αξίζει σαν λαχανικό, εντάξει;), το σπανάκι και αυτό νομίζω -_- Αυτό το σημείο θέλω να συνεχίσω να έχω πολύ μεγάλη σημασία στην καθημερινότητά μου ... Έχω αποφασίσει ακόμα να έχω τουλάχιστον 2 ημέρες την εβδομάδα, Μπορώ να τρώω χορτοφάγους (vegan όχι γιατί δεν μπορώ, θέλω να σταματήσω τα αυγά και τα τυριά).
Μελιτζάνα και τυρί cottage cheese με σάλτσα κάρυ και πολέντα 🙂
Αυτό που έμαθα: ότι δεν μου αρέσουν οι μελιτζάνες όσο σκέφτηκα και ότι ο μόνος τρόπος να τους φας είναι με τη μορφή κεφτεδάκια, που αγαπώ την κολοκύθα και ότι κάνω ένα ριζότο από ζούκα στο τεστ masterchef! Έμαθα επίσης ότι δεν μου λείπει το κρέας πάρα πολύ: το αγαπά ακόμα; αλλά τώρα ξέρω ότι είμαι περισσότερο παστέρι από τα σαρκοφάγα. Το ιταλικό μου DNA δεν είναι ψέμα.
4) ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΕΙΤΕ ΚΑΘΕ ΗΜΕΡΑ
Αυτό το σημείο δεν μπορούσα να εκπληρώσω και είναι ότι ορκίζομαι ότι με την πλάτη που μου έδωσε τον πόνο που δεν μπορούσα. Τις πρώτες 4 ημέρες της πρόκλησης έχω εκπληρώσει το γράφημα άσκησής μου, αλλά έπρεπε να το εγκαταλείψω. Δεν μπορώ να φτάσω στη φωτιά και να πω ότι θα είχα εκπληρώσει την πρόταση αλλά σε ένα κύμα αισιοδοξίας θα έλεγα ναι.
Αυτό που έμαθα: για να ασκήσω πρέπει να έχω μια γραπτή ρουτίνα, όπως τα παιδιά. Χρειάζομαι μια κολοκύθα (από φύλλα, όχι από κρέας) με γράψιμο: κάνε το x από αυτό, το x από το άλλο και το x από αυτό. Χωρίς να κόψω, θα χαθεί και θα καταλήξω στην κόλαση του Δάντη (κοιτάξτε για μένα στον πέμπτο όροφο, κύκλος του τεμπέληνου, επίτιμου μέλους 12.344.125).
5) Γράψτε ένα χρόνο μετά την ημέρα
Έγραψα κάθε μέρα, και τα δύο post (που δεν έχω δημοσιεύσει δεν σημαίνει ότι δεν έχω γράψει eh majos!) Και εκτός σύνδεσης. Δεν είμαι επίσης ευχαριστημένος: υπήρξαν μέρες δημιουργικότητας χωρίς διακοπή, αυτό συμβαίνει ... ένας από τους κύριους λόγους για να ξεκινήσει αυτή η πρόκληση ήταν να προσπαθήσουμε να ξεκλειδώσουμε και να απελευθερώσουμε κάτι περισσότερο από τυπικές δημοσιεύσεις ή γραπτά αλλά θα είναι ότι σε αυτή την περίοδο είμαι λίγο παχύς Μερικές φορές συμβαίνει σε μένα), ότι έχω τόσα πολλά πράγματα στο μυαλό μου ότι δεν ξέρω πού να αρχίσω να τα διατάζω (συμβαίνει πάντοτε σε μένα) ή απλώς ότι το επόμενο ταξίδι (που αφήνουμε σε 5 ημέρες γνωρίζετε;) με έχει καταλάβει μέχρι τον τελευταίο νευρώνα ... ή χειρότερα Παρόλο που δεν αξίζει να γράψω και αυτό είναι, ακόμα δεν ρίχνω την πετσέτα.
Αυτό που έμαθα: ότι είναι δύσκολο για μένα να ανοίξω τον εαυτό μου, όταν πρόκειται να μιλήσω για σοβαρά ζητήματα, φεύγω και φεύγω από τον εαυτό μου είναι μια αδύναμη χάρη. Πρέπει να εργαστώ σκληρά για αυτό.
6) ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ CALM!
Έκανα ήδη ένα μικρό σπόιλερ: κατάφερα να διατηρήσω την ηρεμία, να μην τρελαθώ σε κακίες ή να πικρή. Και έτσι ζείτε καλύτερα, χωρίς αμφιβολία. Ας δούμε αν μπορώ να εσωτερικεύσω αμέσως τη φράση «Θα προτιμούσα να είμαι ευτυχής παρά να είμαι σωστός», αν είμαι πιο πεισματάρης μερικές φορές ...
Αυτό που έμαθα: το μεγαλύτερο μάθημα μου έδωσε το παραπάνω βίντεο ... «Θα ήμουν ευτυχής παρά να είμαι σωστός».
Αντί να δημιουργήσω δημιουργική δυναμική, εκμεταλλεύτηκα τον μαραθώνιο 10 'για να γράψω μια περίληψη της ημέρας πρόκλησής μου. Εδώ αφήνω κάποιο κομμάτι (προτιμώ να παραμένω τα περισσότερα πράγματα για τον εαυτό μου, ότι αυτό δεν είναι ένας μεγάλος αδελφός, copón)
"Η δεύτερη μέρα της πρόκλησης μου έβαλε ήδη δυσκολίες και είναι ότι οι αγορές θα αποδειχθούν σαν εκείνοι οι ναυτικοί που πρέπει να ξεφύγουν από τα τραγούδια των σειρήνων. Μόνο στην περίπτωσή μου η «γοργόνα» ήταν δοχεία και μπουκάλια οπτάνθρακα που με κοίταζαν με ένα αισθησιακό πρόσωπο (παρασυρμένο από τα κουτάκια οπτάνθρακα που χρειάζομαι να βιώσω, με αυτές τις καμπύλες, με αυτό το κόκκινο φόρεμα φόρεμα, έτσι γλυκό και φουσκωτό, αλλά αντιστάθηκα, μύριζα!) "
"Ακούω ένα τραγούδι από το Λεβάντε που λέει αυτή τη στιγμή" shitty life ", αλλά είναι πολύ ωραίο, huh; Είναι αστείο, λέγεται" Alfonso ". Αυτός ο τύπος αποδεικνύεται ότι είναι τα γενέθλιά του και είναι σε αυτό το πάρτι όπου δεν ξέρει σχεδόν κανέναν, βαρεθεί σαν στρειδιών και θέλει να πεθάνει. Καλές σκέψεις ακολουθούν; Ότι οι άλλοι είναι πικροί δεν πονάνε πια μου ».
"Μερικές φορές σκέφτομαι ότι η ζωή μου είναι σαν μια μεγάλη περιπέτεια: έφυγα από το σπίτι, έφυγα από την Ιταλία, πήγα στη Βαρκελώνη, πήγα στην Ασία, επέστρεψα στη Βαρκελώνη με πρόθεση να φύγω ξανά, πήγα στην Ινδία, τότε στη Νέα Ζηλανδία, τη Μαλαισία, την Ιαπωνία, επέστρεψα - επέστρεψαμε - γνωρίζοντας ότι θα πήγαιναν ξανά, πήγαμε στα Βαλκάνια, ένα σπάνιο ταξίδι. Παράξενο Και τώρα θα πάμε ξανά, να επιστρέψουμε και να φύγουμε ξανά. Αγαπώ αυτό το συναίσθημα του «ό, τι πρέπει να είναι», δεν ανησυχώ για τη σταθερότητα ούτε για το μέλλον, αλλά από την άλλη πλευρά δεν μπορώ να βοηθήσω απλώς να ζηλέψω όσους δεν χρειάζεται να «ψάξουν τον κόσμο» για την ευτυχία τους, το έχουν μέσα στο σπίτι, κοιτάζοντας στα μάτια μερικών παιδιών που ποτέ δεν μπορεί να έχω (ή ναι;). Είμαι χαρούμενος, αλλά η δική μου - η δική μας - είναι μια ευτυχία που εκ πρώτης όψεως φαίνεται επιφανειακή, στην πραγματικότητα είναι ειρωνική και λίγο κόσταρ και είναι χαρούμενος που πρέπει να είμαστε δυσαρεστημένοι: για να ταξιδέψουμε, πρέπει να εγκαταλείψουμε τις οικογένειές μας, πονάει και αν δεν το κάνουμε δεν ταξιδεύουμε, δεν είμαστε πλήρεις. Ένα χάος. Ευτυχώς αυτό το σπίτι είναι πάντα μια πτήση μακριά. "
Αυτό που έμαθα: ότι ο γραμματικός μαραθώνιος είναι ένα ενδιαφέρον εργαλείο, αλλά ίσως να έκανα λάθος να το χρησιμοποιήσω ως «ημερολόγιο στο πλαίσιο της πρόκλησης» και να μην αφήσω τη ροή της φαντασίας. Θα πάρω και πάλι τους μαραθώνιους μετά το ταξίδι.
Το έκανα, αλλά τις περισσότερες μέρες δεν το έκανα με τον παραδοσιακό τρόπο, το έκανα με το photoshop: ανακάλυψα ότι με χαλαρώνει πολύ. Μου αρέσει Τα αποτελέσματα είναι τακτικά αλλά hey, το σημαντικό είναι ότι μου άρεσε στο δρόμο ...
Αυτό που έμαθα: ότι μου αρέσει να ζωγραφίζω με το photoshop, είναι ο πίνακας για τους τεμπέλης ανθρώπους, αλλά χαλαρώνει και ανάμεσα στην εργασία και την εργασία έρχεται σε με με μαργαριτάρια. Τα αποτελέσματα δεν είναι να εκτοξευθούν ρουκέτες, αλλά ούτε το θέμα ήταν ο Πικάσο της νέας χιλιετίας.
Δεν το έκανα κάθε μέρα: ήταν το πιο εύκολο σημείο που μου φάνηκε και ότι, όμως, στη δεύτερη ημέρα της πρόκλησης μου φάνηκε ανόητο να πρέπει να συναντήσω ... δεν ήταν μια πρόκληση, ήταν κάτι δροσερό που είναι καλό να το κάνεις από καιρό σε καιρό: σε Την στιγμή που έγινε υποχρεωτική, ένιωσα σαν αυτό. Μία μικρή επανάσταση.
Αυτό που έμαθα: αυτό που είναι πολύ εύκολο στο τέλος δεν είναι τόσο εύκολο. Σίγουρα, αν βρεθώ καλά, θα είχα εκπληρώσει αυτό το σημείο, αλλά δεν θα το απολάμβανα στο έπακρο ... όταν κάτι που μου αρέσει μεταμφιέζεται ως υποχρέωση δεν το βλέπω ως πρόκληση και χάνω το ενδιαφέρον μου. Είναι αστείο πώς σήμερα, έχω τελειώσει την πρόκληση, θέλω να πάω στην παραλία / πισίνα για να διαβάσω.
10) ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΤΕ ΤΟΠΡΟΚΛΗΣΗ
Τον τελείωσα; Ίσως δεν νομίζετε, αλλά το νομίζω. Εντάξει, ίσως να μην είχα συμμορφωθεί με κάθε αυτοθεραπεία (οπότε δεν το τελείωσα, θα πείτε), αλλά ήταν μια μέρα πολλών σκέψεων, της εσωτερικής εργασίας, της αναγνώρισης προβλημάτων και της πρότασης λύσεων. Την Πέμπτη ξεκινάμε ένα ταξίδι και μέχρι τα Χριστούγεννα δεν θα επιστρέψουμε στην Ισπανία, γεγονός που θα με κάνει πιο περίπλοκο να συνεχίσω με το δεύτερο μέρος της πρόκλησης ... πιο περίπλοκο αλλά όχι αδύνατο!
Αυτό που έμαθα: ότι οι προκλήσεις είναι ένας τρόπος για να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας, χωρίς να βγούμε φυσικά από αυτό, ότι πρέπει να δουλέψω πιο σκληρά για τον εαυτό μου, να αφαιρέσω τους φόβους μου να γδύνομαι μπροστά στα μάτια μου και ότι με προκάλεσε να με ταιριάζει ... Πάω να συνεχίσει να το κάνει
