Υπάρχει ένα πρόβλημα με τους σκοπούς κάθε έτους: γεννιούνται με την ιδέα να γίνουν καλύτεροι. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να είσαι καλύτερος, περισσότερο θα έλειπε, αλλά όλοι συμφωνούμε ότι υπάρχει κάτι πιο σημαντικό ... να είσαι ευτυχισμένος.
Έτσι, τα 10 πράγματα που προτείνουμε να κάνουμε το 2016 δεν είναι στόχοι, είναι μικροί στόχοι ευτυχίας ... εδώ πηγαίνουν:
1. ΘΕΛΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η αγάπη με τον εαυτό σου πρέπει να είναι ο σκοπός του έτους, του αιώνα και της χιλιετίας. Δεν μιλάω για ρίχνοντας λουλούδια, πιστεύοντας στον βασιλιά του κόσμου ή τον πιο έξυπνο / όμορφο / αστείο στον κόσμο. Η αγάπη του εαυτού δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Πρόκειται για την εκτίμηση του εαυτού σας και την αγάπη σας λίγο περισσότερο, επειδή ο χειρότερος εχθρός που έχουμε, πολύ συχνά, είναι οι ίδιοι.
Λοιπόν, είναι πολύ εύκολο να πούμε, αλλά ... Πώς ερωτευόμαστε μαζί μας; Εδώ σας δίνουμε 3 ιδέες:
- Βρείτε μια φωτογραφία όπου σας αρέσει. Μην ψάχνετε για ένα από όπου βγαίνετε τέλεια, η τελειότητα είναι μια ψευδαίσθηση. Βρείτε ένα όπου θυμάστε ότι ήσαστε ευτυχισμένος, όπου γελούσατε μέχρι που φώναζες, όπου αισθάνεσαι όμορφος ή που όταν σε κοιτάς το κάνει να χαμογελάς.
- Γράψτε σε ένα φύλλο 3 πράγματα που σας αρέσουν στον χαρακτήρα σας. Για παράδειγμα, θα ήθελα να πω ότι είμαι γενναίος - δεν μπορεί κανείς να καυχηθεί να έχει κατούρα με ένα φίδι που το βλέπει - είμαι δημιουργικός - αν και ο Πικάσο και ο συνεργάτης θα έχουν κάτι να πουν γι 'αυτό - και είμαι πιστός - με τον εαυτό μου στο άπειρο και πέρα -.
- Βρείτε στιγμές για τον εαυτό σας: ένα καυτό λουτρό με αφρό αφρό και αρωματικά κεριά, ξαναδιαβάσετε το αγαπημένο σας βιβλίο, πηγαίνετε στον κινηματογράφο για να δείτε την ταινία που κανείς άλλος δεν θέλει να δει, να γράψει μια εφημερίδα ...
- Μπόνους κομμάτι: μία φορά την εβδομάδα (τουλάχιστον) ακούστε αυτό το τραγούδι.
2. ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Είναι δωρεάν, σας ταιριάζει ... και άλλοι! Αν είμαστε όλοι ευγενικοί στους ανθρώπους γύρω μας, ο κόσμος θα ήταν πολύ καλύτερος, Γιατί δεν ξεκινάς;
3. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΑΞΙΔΙ
Το ταξίδι είναι το καλύτερο που μας έχει συμβεί: επισκεφθήκαμε θαυμάσια μέρη, γνωστούς καταπληκτικούς ανθρώπους, απολάμβανε περιπέτειες και υπέστησαν κακές αποτυχίες, έχουμε μάθει περισσότερα από ό, τι στο καλύτερο πανεπιστήμιο του κόσμου... αυτό είναι ανεκτίμητο. Ξέρετε το καλύτερο; Αν το κάναμε, μπορείτε επίσης! Εκτός αυτού, δεν χρειάζεται να πάτε στην άλλη άκρη του κόσμου για να ζήσετε περιπέτειες: εξερευνήστε την πόλη σας, την περιοχή σας, τη χώρα σας, την ήπειρό σας ... ο κόσμος είναι ένας πολύ χαριτωμένος τόπος που δεν βλέπεις.
4. ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΔΙΑΤΙΘΕΤΕ
Βελτιώνει την προσοχή, μειώνει το άγχος, χαλαρώνει, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τη συναισθηματική σας σταθερότητα, σας δίνει περισσότερη διανοητική σαφήνεια και εσωτερική αρμονία ... πραγματικά δεν θέλετε να μάθετε να διαλογίζεστε;
5. ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΜΕΛΛΟΝΤΩΝ ΜΕΛΛΟΝΤΟΣ
Το κλειδί για το 2016 που είναι ένα μεγάλο έτος είναι σε μεγάλο βαθμό δικό σας. Μην ζείτε τη ζωή σας παθητικά, κάνετε πράγματα: ταξιδέψτε, μείνετε με φίλους, πείτε την οικογένειά σας πόσο την αγαπάτε, γράψτε ένα ημερολόγιο, τραβήξτε φωτογραφίες σημαντικών στιγμών και αυτών της φυσιολογίας ... τα μικρά πράγματα είναι αυτά που κάνουν τη διαφορά.
6. ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΛΥΤΕΡΗΣ ΩΡΑΣ
Δεν ξέρω για σας, αλλά έχω ένα μεγάλο πρόβλημα με τη διαχείριση του χρόνου: είμαι ουσιαστικά ένας προϊστάμενος που το χάσει κάνοντας αστεία (τα κοινωνικά δίκτυα είναι πολύ ένοχα καθώς και η τάση μου για αναβολή).
- Ένα απλό απλό τέχνασμα που συνήθως λειτουργεί είναι να έχει ένα Καθημερινό ημερολόγιο όπου μπορείτε να γράψετε πάρα πολλά καθήκοντα που πρέπει να εκτελέσετε.
- Ένα τέχνασμα, ακόμα πιο απλό, κλείστε το παράθυρο fb.
7. ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ
Τόσο οι άνθρωποι γύρω σας (πόσο μερικές φορές κοστίζει να πω τη μαγική λέξη ... πόσο όμορφη είναι!) Και τη ζωή. Ένας τρόπος να γνωρίσετε καλύτερα την ομορφιά γύρω από σας είναι να έχετε ένα σημειωματάριο όπου γράψτε 3 όμορφα πράγματα που σας συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
8. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
"Ένας αναγνώστης ζει χιλιάδες ζωές πριν πεθάνει. Αυτός που δεν διαβάζει ποτέ ζει μόνο ένα ". Τι προτιμάτε; Το έχω ξεκαθαρίσει! Hey, αν δεν έχετε τίποτα να διαβάσετε μπορείτε να ξεκινήσετε με το βιβλίο μας 😉
9. ΑΠΟΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΠΑΛΑΙΑ ΦΙΛΟΤΗΤΑ
Δεν ξέρετε ποτέ το χρόνο, αλλά σας λέω ένα μυστικό: όλοι διαθέτουμε ακριβώς τις ίδιες ώρες σε μια μέρα. Το κλειδί είναι να δοθεί προτεραιότητα... και στην ανύψωση του κώλου του καναπέ: λέξη ενός κοριτσιού που έχει προσβληθεί πολύ από την «οξεία διαγονίτιδα» Νικήστε την τεμπελιά, σηκώστε το τηλέφωνο και συναντήστε τον φίλο που δεν έχετε ξαναδεί! Περιέχοντας τον εαυτό σας με καλούς ανθρώπους σας κάνει ένα καλύτερο άτομο.
10. ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΕΞΙΣΤΕΥΣΕΤΕ
Το ταξίδι άνοιξε τα μάτια μας από πολλές απόψεις, αλλά ακόμα, μερικές φορές, πνίγουμε ξανά σε ένα ποτήρι νερό. Η εκμάθηση της συσχετίσεως των πραγμάτων και του ελέγχου των αρνητικών σκέψεων είναι απαραίτητη για να ζήσουμε καλά... αλλά πώς να το κάνουμε; Ένα τέχνασμα είναι να προσπαθήσουμε να δούμε την κατάσταση από το εξωτερικό και να μάθουμε να διακρίνουμε την πόρνη από τα προβλήματα.
- Το γαμημένο Είναι κόλπα της ζωής: πέφτε, σηκωθείτε και διαμαρτυρήστε λίγο για τις ζημιές που έχετε κάνει.
- Το πρόβλημα Είναι περισσότερα chungos: μερικές φορές μας αφήνουν αδύνατο να περπατήσουμε εξαιτίας της ζημίας που έχουμε κάνει, αλλά ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα και Τα σημάδια είναι η μαρτυρία ότι έχουμε επιβιώσει.
BONUS TRACK
Ζήστε το παρόν. Αυτό είναι σαφές.
